Hva skjer i kroppen min akkurat nå?
Gjennom enkle og morsomme øvelser får dere:
- teste hvordan pusten kan gjøre kroppen roligere
- kjenne forskjell på spenning og avslapning
- utforske hvordan tanker og følelser merkes i kroppen
- oppdage at kroppen kan være et smart kompass som hjelper oss i hverdagen
Her handler det ikke om å gjøre noe riktig eller galt – men om å være nysgjerrig. Små og store får bruke kroppen aktivt, undre seg og oppleve hvordan kropp og hode jobber sammen.
Aktiviteten ledes av Andrea Vespestad, medisinstudent, yogalærer og mindfulnessinstruktør. Hun guider dere trygt gjennom øvelser som skaper både ro, mestring og oppdagelsesglede.
Kom og opplev hvor fantastisk kroppen din er – fra innsiden!
Naturvitenskapens verden er åpen for nye oppdagelser!
